Apprivoiser son stress avec le Clown

Apprivoiser son stress avec le Cl'Houn

Grâce au Clown, vous prendrez conscience de votre stress et de vos peurs pour mieux les gérer et reprendre confiance en vous.

Vous explorerez votre rapport au stress grâce au clown de théâtre qui permet de dédramatiser les situations. Le rire facilite la prise de conscience et accélère le processus de conscientisation.

Vous repartirez avec une expérience positive et joyeuse.

Dans le professionnel comme dans le personnel, l’important est de Vivre le moment présent ! Avec le Clown, vous n’aurez plus de rôles à jouer sauf LE VÔTRE! Faire avec ce qui est, avec vos ressources, pour un résultat génial ou non… Accueillir les propositions, accepter de ne pas savoir, arrêter le contrôle … le « contre-rôle »! Celui qui vous stresse depuis un moment…

 

 

 

Durée : 2 jours de 7 heures –

Format : Possibilité de distinguer les modules

Lieu :  Occitanie

Non Certifiante

Prérequis à la formation

Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Objectifs professionnels

Savoir-Être Professionnels

  • Gestion du stress
  • Capacité d’Adaptation
  • Prise de recul

Module 1 : Comprendre ce qui se passe en soi- Créer son Rituel de gestion des émotions

Définir le stress et analyser des émotions grâce aux improvisations

– Symboliser et écrire ses découvertes

– Acquérir des outils de gestion des émotions par la respiration, la méditation et la visualisation

– Créer son propre Rituel de Gestion des Emotions

– Se valoriser de façon positive

 

Module 2 : Dire NON- Prendre conscience de son Pouvoir- 

Trouver sa Stratégie Anti- stress

 

– Renforcer la confiance en soi et l’image positive de soi.

– S’autodiagnostiquer et rechercher de solutions personnalisées.

– Mettre au point sa méthode personnelle « antistress ».

– Symboliser et écrire ses découvertes

– Acquérir des outils de gestion des émotions par la respiration, la méditation et la visualisation

– Se valoriser de façon positive.

Apprivoiser son Stress avec le Clown-Trame formation générale- v3

Contacter Virginie Perrussel – 06 20 94 29 14 – virginieperrussel@gmail.com ou par formulaire ICI

PERRUSSEL Virginie Formatrice en gestion du stress, boost de la créativité

Virginie Perrussel

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virginieperrussel@gmail.com

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